Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню


Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню


Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Ужин — как правило, самая «вкусная часть дня». Что приготовить на ужин? Вариантов масса! Советуем ознакомиться с нашим каталогом, где представлены одни из самых вкусных и простых рецептов ужина. Все рецепты с фото и подробными инструкциями, что позволит быстро накрыть шикарный стол для родных и близких.

Кроме того, каталог можно отсортировать по времени приготовления и найти самые легкие и быстрые рецепты.


Сортировка рецептов: время приготовления | рейтинг

Десерт «Клубника под снегом»

Десерт «Клубника под снегом»

35 минут

369

Горячее блюдо «Мешочки Деда Мороза»

Горячее блюдо «Мешочки Деда Мороза»

1 час 20 минут

215

Белый салат «Игра в снежки»

Белый салат «Игра в снежки»

40 минут

1218

Салат «Новогодний калейдоскоп»

Салат «Новогодний калейдоскоп»

1 час

611

Грибные лукошки со шпинатом и козьим сыром

Грибные лукошки со шпинатом и козьим сыром

45 минут

49

Шарики из моцареллы «Белый танец»

Шарики из моцареллы «Белый танец»

1 час 10 минут

67

Блинный гречневый торт с печеночным паштетом и плавленым сыром «Солнышко»

Блинный гречневый торт с печеночным паштетом и плавленым сыром «Солнышко»

171

Золотистая курочка с ячневым ризотто

Золотистая курочка с ячневым ризотто

45 минут

129

Окрошка оригинальная «Жемчужинка»

Окрошка оригинальная «Жемчужинка»

1 час

149

Фасоль по-индийски «Мумбаи»

Фасоль по-индийски «Мумбаи»

45 минут

144

Чечевица со шпинатом

Чечевица со шпинатом

30 минут

97

Суп – пюре из риса, лука и помидорами

Суп – пюре из риса, лука и помидорами

1 час 20 минут

84

Каша гречневая, запеченная с грибами

Каша гречневая, запеченная с грибами

30 минут

135

Фасоль с беконом и чесноком

Фасоль с беконом и чесноком

1 час 30 минут

152

Филе лосося с овощами и рисом

Филе лосося с овощами и рисом

1 час

98

Свекла, фаршированная рисом, яблоками и творогом

Свекла, фаршированная рисом, яблоками и творогом

45 минут

495

Рыба с рисом

Рыба с рисом

50 минут

419

Рулет из судака с рисом

Рулет из судака с рисом

45 минут

88

Рисовый салат с уткой

Рисовый салат с уткой

40 минут

706

Рисовый пудинг

Рисовый пудинг

45 минут

85

Рисовая запеканка с мясом

Рисовая запеканка с мясом

35 минут

185

Рисовая запеканка с грудкой и помидорами

Рисовая запеканка с грудкой и помидорами

45 минут

213

Рис с фасолью и сладким перцем

Рис с фасолью и сладким перцем

40 минут

263

Домашние конфеты

Домашние конфеты

30 минут

228

Рисовые тефтели с треской

Рисовые тефтели с треской

45 минут

81

Куриные палочки с арахисовым соусом

Куриные палочки с арахисовым соусом

30 минут

76

Салат из свинины с орехами кешью

Салат из свинины с орехами кешью

30 минут

198

Мясные шарики в красном соусе

Мясные шарики в красном соусе

35 минут

71

Оладьи с креветками и кукурузой

Оладьи с креветками и кукурузой

35 минут

54

Густой куриный суп «Млечный путь»

Густой куриный суп «Млечный путь»

30 минут

73

Салат порционный «Гнездо журавля»

Салат порционный «Гнездо журавля»

45 минут

237

Десерт "Рисовые одуванчики"

Десерт "Рисовые одуванчики"

40 минут

60

Рулетики «Пикантные отношения»

Рулетики «Пикантные отношения»

35 минут

258

Салат «Лодочки»

Салат «Лодочки»

40 минут

300

Кальмары, фаршированные диким рисом

Кальмары, фаршированные диким рисом

30 минут

69

Салат «Портофино»

Салат «Портофино»

35 минут

874

«Быстрый» плов «Любовь с первого взгляда»

«Быстрый» плов «Любовь с первого взгляда»

50 минут

143

Апельсиновая свинина с пряным рисом

Апельсиновая свинина с пряным рисом

50 минут

54

Суп «Сырные облака»

Суп «Сырные облака»

45 минут

130

Шоколадное фондю с мини-булочками «Волшебная зима»

Шоколадное фондю с мини-булочками «Волшебная зима»

40 минут

26

  • 1

  • 2

  • 3

  • 4

  • 5

  • 6

  • 7

  • 8

  • 9

  • 10

  • 11


Ужин: отказываться или не отказываться?

Многие ошибочно полагают, что вечерняя трапеза вредит и здоровью, и фигуре. Это не совсем так. В данном вопросе врачи-диетологи единодушны: на ужин нужно употреблять правильную диетическую пищу, тогда никакой вред вашему здоровью и фигуре не грозит. Наоборот – длительный перерыв между принятием пищи не только нарушает в организме обмен веществ, но и чреват анорексией (очень серьезным патологическим заболеванием, когда человек осознанно отказывается от еды). Чтобы этого не допустить, давайте рассмотрим, из чего должен состоять простой и легкий ужин для семьи.

Рецепт полезного ужина

Вечерняя трапеза должна обязательно входить в рацион каждого человека. Если не наедаться плотно перед сном, то к нежелательному увеличению веса это не приведет. Чтобы ужин был вкусный и здоровый одновременно, не рекомендуется включать в меню блюда с простыми углеводами, такими, как пельмени, сладости, , картошка и полуфабрикаты. Предпочтение должно отдаваться диетическим продуктам, которые обогащены клетчаткой и витаминами. Можно просто оставить приоритет за постным белком.

Исключите из своего вечернего рациона блюда, которые долго усваиваются организмом и плохо перевариваются. При выборе рецепта на ужин важно учитывать индивидуальные особенности каждого организма, ведь если один человек с удовольствием побалует себя яйцом, кусочком рыбы или мяса, то другой будет испытывать от такого ужина дискомфорт. Прислушивайтесь к своему организму и радуйте его любимыми блюдами! Рецепты вкусных и полезных блюд Вы можете найти в .

Прекрасно перевариваются продукты, богатые белком (кефир, творог и молоко) и овощи (морковь, капуста и редис). Также очень хороши для вечерней трапезы цитрусовые (например, ананасовый или апельсиновый соки) и, конечно же, яблоки в неограниченном количестве.

Идеальное время для ужина

Идеальное время для вечерней трапезы – за 3 часа до сна. Это позволит избежать большого промежутка между обедом и ужином, и не причинит дискомфорта во время сна. После еды рекомендуется занять себя несложной работой, чтобы помочь пище хорошо усвоиться – немного прогуляться или уделить время домашним делам.

Если же вас непосредственно перед сном мучает чувство голода, то приготовьте себе легкий, вкусный и питательный коктейль из фруктов и овощей. Но ложиться отдыхать сразу же после вечерней трапезы не следует, организм должен переварить полученную пищу.

Формула легкого ужина на каждый день

Как уже упоминалось выше, вечером организм должен получать сложные углеводы и белок. Если вы не представляете рецепт ужина без мяса, то кусок порции не должен быть больше и толще ладони. Желательно с мясом употреблять овощи, их количество не должно превышать объем в два кулака. Если же вы отдаете предпочтение кисломолочным продуктам, например, творогу, то ваш вечерний рацион должен состоять из одного "кулака" творога, к которому рекомендуется добавить столько же или чуть больше фруктов и ягод. Категорически нежелательно употреблять на ужин сливочное масло, жирные кислоты вы можете получить в растительном. Если следовать всем этим нехитрым правилам, то организм будет только вам благодарен.

Советуем ознакомиться:

наверх

в закладки


Источник: http://www.uvelka.ru/cook_together/recepty/vremya-podachi/uzhin.html


Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рецепты ужина быстро и недорого рецепты меню

Рекомендуем почитать:








Соус рецепты простые
Нежное тесто для пельменей на молоке рецепт
Турецкие лепёшки рецепты
Эксклюзивные вкусные рецепты
Кулеш классический рецепт
Кусочки курицы с овощами в духовке рецепт
Инь янь салат рецепт пошагово
Картофель в фольге с беконом и сыром в духовке рецепт
Что приготовить из фарша на праздничный стол и рецептами
Салаты из соленой кеты рецепты
Запеканка из творога простая рецепт
Сырники из творога с рисом рецепт пошагово
Пирог яблоками пошаговый рецепт
Салаты с грибами и куриной печенью рецепты
Как сделать курицу в аэрогриле целиком рецепты
Салат с курицей и с ананасом рецепт
Рецепт телятины с черносливом в мультиварке рецепты
Запеканка без яиц рецепт
Хашлама рецепт с курицей
Слойки с замороженной клубникой рецепт
Пожарить утку рецепт
Вкусные отбивные из свинины без муки рецепт
Выпечка кулинария простые вкусные рецепты
Беляши рецепт поваренок
Салаты из кальмара на новый год 2017 рецепты
Мясо по аргентински рецепт и
Блюда из стручковой фасоли в мультиварке рецепты
Рецепты салатов из корейской моркови и курицы